Beratungsstelle Arbeit - für Menschen, die aktiv ihre Lebenssituation entwickeln wollen
Wir bieten Beratung
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- für Personen, die von Erwerbslosigkeit bedroht sind
- für Menschen mit Migrationshintergrund
- für geflüchtete Menschen auf dem Weg in Arbeit und Beruf
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Wir unterstützen individuell, kostenlos und vertraulich...
Offene Sprechstunden:
Montag und Mittwoch von 9 bis 12 Uhr
Beratungsstelle Arbeit
Breite Straße 48
48431 Rheine
Tel.: 05971/91448-160/-161
Mail: beratungsstelle@jfd-rheine.de
Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule
Anmeldung auf Warteliste
Kursnr. | A08.00-06 |
Beginn | Do., 09.01.2025, 09:45 - 10:45 Uhr |
Dauer | 14 x vormittags |
Kursort | Atrium Bewegungsraum |
Gebühr | 71,00 EUR |
Teilnehmende | 7 - 9 |
Kursbeschreibung
Einseitig belastende Haltungsgewohnheiten und häufiges Sitzen im Alltag können auf Dauer zu Verspannungen und Rückenbeschwerden führen. Durch funktionale Übungen soll in diesem Kurs einer möglichen Haltungsschwäche entgegengewirkt werden.Schwerpunkte sind:
- Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur zur Stabilisation der Wirbelsäule
- Kräftigung der Arm-, Bein- und Gesäßmuskulatur
- Dehnungs- und Koordinationsübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit
- Übungen zum rückenschonenden Sitzen, Heben und Tragen
Petra Wienkamp ist staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin und Physiotherapeutin.
Bitte Handtuch und kleines Kissen mitbringen.
Bewegungsraum
Industriestraße 2548432 Rheine
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
09.01.2025
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Industriestraße 25,
Atrium Bewegungsraum
Datum
16.01.2025
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Industriestraße 25,
Atrium Bewegungsraum
Datum
23.01.2025
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Industriestraße 25,
Atrium Bewegungsraum
Datum
30.01.2025
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Industriestraße 25,
Atrium Bewegungsraum
Datum
06.02.2025
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Industriestraße 25,
Atrium Bewegungsraum
Datum
13.02.2025
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Industriestraße 25,
Atrium Bewegungsraum
Datum
20.02.2025
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Industriestraße 25,
Atrium Bewegungsraum
Datum
27.02.2025
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Industriestraße 25,
Atrium Bewegungsraum
Datum
06.03.2025
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Industriestraße 25,
Atrium Bewegungsraum
Datum
13.03.2025
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Industriestraße 25,
Atrium Bewegungsraum
Kurse der Dozentin
A08.00-03 - Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule
A08.00-04 - Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule
A08.00-09 - Rückenschule für Menschen in sitzenden Tätigkeiten
A08.00-10 - Rückenschule für Menschen in sitzenden Tätigkeiten
A08.00-05 - Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule
A08.00-06 - Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule
A08.00-11 - Rückenschule für Menschen in sitzenden Tätigkeiten
A08.00-12 - Rückenschule für Menschen in sitzenden Tätigkeiten
A08.00-13 - Rückenschule für Menschen in sitzenden Tätigkeiten
A08.00-14 - Rückenschule für Menschen in sitzenden Tätigkeiten
A08.00-07 - Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule
A08.00-08 - Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule