Die Vielfalt kulinarischer Genüsse in netter Runde
Pro Veranstaltung und Person fallen zu den Kurskosten durchschnittlich 9 bis 15 Euro Lebensmittelkosten an.
Diese werden direkt mit der Kursleitung am Abend der Veranstaltung abgerechnet. Um bei Bedarf Kostproben der zubereiteten Speisen mit nach Hause nehmen zu können, bringen Sie bitte entsprechende Gefäße mit.
Kochen in der Gruppe
Festen Gruppen bieten wir die Möglichkeiten, an einem eigenen Termin zu kochen.
Unsere erfahrenen Kursleitungen stehen zu gewünschten Themen auf Anfrage gerne zur Verfügung!
Die Kurse finden mit 8 bis 12 Teilnehmenden statt.
Hier sind die Angebote der Rubrik:
Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule
Anmeldung auf Warteliste
| Kursnr. | A08.00-04 |
| Beginn | Do., 22.08.2024, 09:45 - 10:45 Uhr |
| Dauer | 13 x vormittags |
| Kursort | Atrium Bewegungsraum |
| Gebühr | 65,90 EUR /68,40 |
| Teilnehmende | 7 - 9 |
Kursbeschreibung
Einseitig belastende Haltungsgewohnheiten und häufiges Sitzen im Alltag können auf Dauer zu Verspannungen und Rückenbeschwerden führen. Durch funktionale Übungen soll in diesem Kurs einer möglichen Haltungsschwäche entgegengewirkt werden.Schwerpunkte sind:
- Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur zur Stabilisation der Wirbelsäule
- Kräftigung der Arm-, Bein- und Gesäßmuskulatur
- Dehnungs- und Koordinationsübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit
- Übungen zum rückenschonenden Sitzen, Heben und Tragen
Petra Wienkamp ist staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin und Physiotherapeutin.
Bitte Handtuch und kleines Kissen mitbringen.
Bewegungsraum
Industriestraße 2548432 Rheine
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
22.08.2024
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Industriestraße 25,
Atrium Bewegungsraum
Datum
29.08.2024
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Industriestraße 25,
Atrium Bewegungsraum
Datum
05.09.2024
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Industriestraße 25,
Atrium Bewegungsraum
Datum
12.09.2024
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Industriestraße 25,
Atrium Bewegungsraum
Datum
19.09.2024
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Industriestraße 25,
Atrium Bewegungsraum
Datum
10.10.2024
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Industriestraße 25,
Atrium Bewegungsraum
Datum
31.10.2024
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Industriestraße 25,
Atrium Bewegungsraum
Datum
07.11.2024
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Industriestraße 25,
Atrium Bewegungsraum
Datum
14.11.2024
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Industriestraße 25,
Atrium Bewegungsraum
Datum
21.11.2024
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Industriestraße 25,
Atrium Bewegungsraum
Kurse der Dozentin
A08.00-03 - Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule
A08.00-04 - Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule
A08.00-09 - Rückenschule für Menschen in sitzenden Tätigkeiten
A08.00-10 - Rückenschule für Menschen in sitzenden Tätigkeiten
A08.00-05 - Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule
A08.00-06 - Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule
A08.00-11 - Rückenschule für Menschen in sitzenden Tätigkeiten
A08.00-12 - Rückenschule für Menschen in sitzenden Tätigkeiten
A08.00-13 - Rückenschule für Menschen in sitzenden Tätigkeiten
A08.00-14 - Rückenschule für Menschen in sitzenden Tätigkeiten
A08.00-07 - Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule
A08.00-08 - Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule
