Kursbeschreibung

Für einen gesunden Rücken bedarf es Stabilität und Beweglichkeit.
Yin Yoga ist ein langsamer Yogastil, in dem die vor allem sitzenden Positionen lange gehalten werden. Dabei wird das Bindegewebe gründlich gedehnt und der Geist beruhigt. Durch Yin Yoga werden chronisch verspannte Bereiche im ganzen Körper gelockert, gedehnt und die tiefliegenden Muskeln gestärkt. Da die Muskeln mit den Faszien über das Nervensystem kommunizieren, wird der Schmerzkörper entspannt und der Stoffwechsel angeregt. Somit ist mehr Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Gesundheit möglich. Für die Familien des FZ werden die Kosten vom Familienzentrum übernommen.