Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule
Anmeldung auf Warteliste
Kursnr. | A08.00-04 |
Beginn | Do., 22.08.2024, 09:45 - 10:45 Uhr |
Dauer | 13 x vormittags |
Kursort | Atrium Bewegungsraum |
Gebühr | 65,90 EUR /68,40 |
Teilnehmende | 7 - 9 |
Kursbeschreibung
Einseitig belastende Haltungsgewohnheiten und häufiges Sitzen im Alltag können auf Dauer zu Verspannungen und Rückenbeschwerden führen. Durch funktionale Übungen soll in diesem Kurs einer möglichen Haltungsschwäche entgegengewirkt werden.Schwerpunkte sind:
- Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur zur Stabilisation der Wirbelsäule
- Kräftigung der Arm-, Bein- und Gesäßmuskulatur
- Dehnungs- und Koordinationsübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit
- Übungen zum rückenschonenden Sitzen, Heben und Tragen
Petra Wienkamp ist staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin und Physiotherapeutin.
Bitte Handtuch und kleines Kissen mitbringen.
Bewegungsraum
Industriestraße 2548432 Rheine
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
22.08.2024
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Industriestraße 25,
Atrium Bewegungsraum
Datum
29.08.2024
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Industriestraße 25,
Atrium Bewegungsraum
Datum
05.09.2024
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Industriestraße 25,
Atrium Bewegungsraum
Datum
12.09.2024
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Industriestraße 25,
Atrium Bewegungsraum
Datum
19.09.2024
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Industriestraße 25,
Atrium Bewegungsraum
Datum
10.10.2024
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Industriestraße 25,
Atrium Bewegungsraum
Datum
31.10.2024
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Industriestraße 25,
Atrium Bewegungsraum
Datum
07.11.2024
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Industriestraße 25,
Atrium Bewegungsraum
Datum
14.11.2024
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Industriestraße 25,
Atrium Bewegungsraum
Datum
21.11.2024
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Industriestraße 25,
Atrium Bewegungsraum
Kurse der Dozentin
A08.00-03 - Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule
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A08.00-10 - Rückenschule für Menschen in sitzenden Tätigkeiten
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A08.00-06 - Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule
A08.00-11 - Rückenschule für Menschen in sitzenden Tätigkeiten
A08.00-12 - Rückenschule für Menschen in sitzenden Tätigkeiten
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