Etwas für sich selber tun
Gesundheit des Menschen ist laut Weltgesundheitsorganisation "ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens und nicht nur das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen".
Sie ist ein ganzheitliches Präventionskonzept und zielt darauf ab, Krankheiten zu verhüten und Gesundheit zu unterstützen.
Somit umfasst die Gesundheitsbildung:
- Ernährung
- Umwelteinflüsse
- Anspannung und Entspannung (Bewegung und Muße)
- Psychisches und physisches Empfinden
- Soziale Befindlichkeit
Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule
Anmeldung auf Warteliste
| Kursnr. | A08.00-06 |
| Beginn | Do., 09.01.2025, 09:45 - 10:45 Uhr |
| Dauer | 14 x vormittags |
| Kursort | Atrium Bewegungsraum |
| Gebühr | 71,00 EUR |
| Teilnehmende | 7 - 9 |
Kursbeschreibung
Einseitig belastende Haltungsgewohnheiten und häufiges Sitzen im Alltag können auf Dauer zu Verspannungen und Rückenbeschwerden führen. Durch funktionale Übungen soll in diesem Kurs einer möglichen Haltungsschwäche entgegengewirkt werden.Schwerpunkte sind:
- Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur zur Stabilisation der Wirbelsäule
- Kräftigung der Arm-, Bein- und Gesäßmuskulatur
- Dehnungs- und Koordinationsübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit
- Übungen zum rückenschonenden Sitzen, Heben und Tragen
Petra Wienkamp ist staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin und Physiotherapeutin.
Bitte Handtuch und kleines Kissen mitbringen.
Bewegungsraum
Industriestraße 2548432 Rheine
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
09.01.2025
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Industriestraße 25,
Atrium Bewegungsraum
Datum
16.01.2025
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Industriestraße 25,
Atrium Bewegungsraum
Datum
23.01.2025
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Industriestraße 25,
Atrium Bewegungsraum
Datum
30.01.2025
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Industriestraße 25,
Atrium Bewegungsraum
Datum
06.02.2025
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Industriestraße 25,
Atrium Bewegungsraum
Datum
13.02.2025
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Industriestraße 25,
Atrium Bewegungsraum
Datum
20.02.2025
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Industriestraße 25,
Atrium Bewegungsraum
Datum
27.02.2025
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Industriestraße 25,
Atrium Bewegungsraum
Datum
06.03.2025
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Industriestraße 25,
Atrium Bewegungsraum
Datum
13.03.2025
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Industriestraße 25,
Atrium Bewegungsraum
Kurse der Dozentin
A08.00-03 - Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule
A08.00-04 - Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule
A08.00-09 - Rückenschule für Menschen in sitzenden Tätigkeiten
A08.00-10 - Rückenschule für Menschen in sitzenden Tätigkeiten
A08.00-05 - Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule
A08.00-06 - Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule
A08.00-11 - Rückenschule für Menschen in sitzenden Tätigkeiten
A08.00-12 - Rückenschule für Menschen in sitzenden Tätigkeiten
A08.00-13 - Rückenschule für Menschen in sitzenden Tätigkeiten
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A08.00-07 - Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule
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