Kursbeschreibung

Hast du Schwierigkeiten, deine Gedanken zur Ruhe zu bringen? Fühlst du dich oft unruhig und unkonzentriert?
Es sind oft kleine Dinge, die uns aus der Fassung bringen und zu emotionalen Reaktionen führen. Manchmal treffen wir dann falsche Entscheidungen oder reagieren unangemessen.
Die schlechte Nachricht ist: Gedanken werden immer da sein und unruhige Momente wird es immer wieder geben. Wir sind nicht vor negativen Stimmungen geschützt.
Die gute Nachricht ist: Egal, was uns begegnet, wir können selbst entscheiden, wie wir damit umgehen. Eine bewusste achtsame Haltung allem gegenüber, was in unser Bewusstseinsfeld kommt, ob selbst gewählt oder unbewusst von alten Erfahrungen geprägt, wir können etwas ändern.
In diesem Vortrag möchte ich dir zeigen, wie Techniken der Achtsamkeit dir helfen können, Stress, innere Unruhe oder Gedankenkreisen besser zu bewältigen.
Ziel ist es, ein Bewusstsein dafür zu entwickeln, dass du alles in dir hast, um dich gut zu fühlen. Lass alte Muster und Bewertungen hinter dir und nutze dein Potenzial – deinen Körper und deinen Geist.
Hast du noch keine Erfahrungen mit Achtsamkeit? Dann bist du hier genau richtig, um es auszuprobieren. Bewusst achtsam sein – zum Glück kannst Du es lernen!