jfd strebt seit Jahren Inklusion an
Unsere Kursangebote für behinderte und nichtbehinderte Menschen sind fester Bestandteil des Bildungsprogrammes und umfassen ein breitgefächertes Themenspektrum.
In den Kursen für Menschen mit Behinderung werden den Teilnehmenden notwendige Grundfertigkeiten zur Bewältigung des Alltags, zur körperlichen Gesundheit, aber auch zur sinnvollen Freizeitgestaltung vermittelt.
Im Vordergrund stehen stets die Erweiterung von Fähigkeiten, die Gesundheit, die Umsetzbarkeit im Alltag und die Freude am gemeinsamen Tun und Erleben!
In der Regel finden die Kurse mit 6 bis 8 Teilnehmenden statt.
Bitte beachten Sie, dass sich die Kursgebühren, beispielsweise bei Sozialhilfebezug, reduzieren!
Bitte sprechen Sie dazu die Anmeldung unter 05971-91448-182 an.
Sollten Sei neben den aufgeführten Kursen Interesse an bestimmten Themen oder besonderen Inhouse-Schulungen haben, sprechen Sie uns gerne an.
Wir helfen Ihnen gerne weiter!
Hier sind die Angebote der Rubrik:
Taiji Quan
| Kursnr. | A08.00-59 |
| Beginn | Mi., 09.04.2025, 19:00 - 20:30 Uhr |
| Dauer | 10 x Abende |
| Kursort | Bürgerhalle Wettringen |
| Gebühr | 140,00 EUR |
| Teilnehmende | 6 - 16 |
Kursbeschreibung
Dieser Kurs bietet das Üben von Taiji Quan in angepasstem Tempo und kleinen Schritten und führt zu mehr Beweglichkeit, Muskelaufbau, Entspannung für Körper und Geist und ist ein Ausgleich zum Alltag.Mit leicht erlernbaren sanften, jedoch gezielten Bewegungen, Dehnungen und Atemtechniken erzielst Du eine verbesserte Beweglichkeit und Koordination.
Über die Atemschulung reinigst Du Deinen Körper, beruhigst Deinen Geist und entlastest Deine inneren sowie äußeren (An-)Spannungen. Dein gesamter Körper wird gut mit Sauerstoff versorgt. Dein Immunsystem wird hierdurch bestens stimuliert und gestärkt.
Mit Entspannungsübungen lernst Du Deinen Geist zu beruhigen und Deinen Körper ohne Mühe zu entspannen. Insgesamt ist es ein Gewinn für Ruhe und Gelassenheit im Alltag, mit Ruhe im Herzen und klarem Geist.
Das brauchst Du:
bequeme Sportkleidung und extra Schuhe für die Halle
Matten sind vorhanden, nach Bedarf eine warme Decke mitbringen
Neugier und Interesse am Qi Gong und/oder Taiji Quan
Du hast Freude an sanften Bewegungen und kontinuierlichem Üben
den Willen zur Veränderung für Dich persönlich
Der Kurs eignet sich für Anfänger:innen bis fortgeschrittene Anfänger:innen, aber nicht für Personen, die akut psychologisch oder physiologisch in ärztlicher Behandlung sind.