Kursdetails

Qi Gong - sanfte Entspannung für den Alltag

Anmeldung möglich ( 20 Plätze sind frei)
Kursnr. A08.00-54
Beginn Mi., 15.01.2025, 19:00 - 20:30 Uhr
Dauer 12 Abende
Kursort Bürgerhalle Wettringen
Gebühr 165,00 EUR
Teilnehmende 8 - 20

Kursbeschreibung

Dieser Kurs bietet das Üben von Qi Gong in angepasstem Tempo und kleinen Schritten und führt zu mehr Beweglichkeit, Muskelaufbau, Entspannung für Körper und Geist und ist ein Ausgleich zum Alltag.
Mit leicht erlernbaren sanften, jedoch gezielten Bewegungen, Dehnungen und Atemtechniken erzielst Du eine verbesserte Beweglichkeit und Koordination.
Über die Atemschulung reinigst Du Deinen Körper, beruhigst Deinen Geist und entlastest Deine inneren sowie äußeren (An-)Spannungen. Dein gesamter Körper wird gut mit Sauerstoff versorgt. Dein Immunsystem wird hierdurch bestens stimuliert und gestärkt.
Mit Entspannungsübungen lernst Du Deinen Geist zu beruhigen und Deinen Körper ohne Mühe zu entspannen. Insgesamt ist es ein Gewinn für Ruhe und Gelassenheit im Alltag, mit Ruhe im Herzen und klarem Geist.
Das brauchst Du:
bequeme Sportkleidung und extra Schuhe für die Halle
Matten sind vorhanden, nach Bedarf eine warme Decke mitbringen
Neugier und Interesse am Qi Gong und/oder Taiji Quan
Du hast Freude an sanften Bewegungen und kontinuierlichem Üben
den Willen zur Veränderung für Dich persönlich
Der Kurs eignet sich für Anfänger:innen bis fortgeschrittene Anfänger:innen, aber nicht für Personen, die akut psychologisch oder physiologisch in ärztlicher Behandlung sind.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
15.01.2025
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Unter den Linden 6 a, Bürgerhalle Wettringen
Datum
22.01.2025
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Unter den Linden 6 a, Bürgerhalle Wettringen
Datum
29.01.2025
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Unter den Linden 6 a, Bürgerhalle Wettringen
Datum
05.02.2025
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Unter den Linden 6 a, Bürgerhalle Wettringen
Datum
12.02.2025
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Unter den Linden 6 a, Bürgerhalle Wettringen
Datum
19.02.2025
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Unter den Linden 6 a, Bürgerhalle Wettringen
Datum
26.02.2025
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Unter den Linden 6 a, Bürgerhalle Wettringen
Datum
05.03.2025
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Unter den Linden 6 a, Bürgerhalle Wettringen
Datum
12.03.2025
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Unter den Linden 6 a, Bürgerhalle Wettringen
Datum
19.03.2025
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Unter den Linden 6 a, Bürgerhalle Wettringen
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