Kursbeschreibung

Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode, die überall kurzfristig im Lebensalltag eingesetzt werden kann.
In diesem Kurs lernen Sie diese Entspannungstechnik kennen und anwenden. Viele praktische Übungen bilden den Schwerpunkt und werden durch kurze theoretische Inhalte ergänzt. Durch gezieltes Training kann Stress reduziert, Leistung und Konzentration gesteigert und Erholung und Entspannung gefördert werden.